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Quel est le meilleur moment pour mesurer ma tension artérielle ?

Mis à jour le: 26 October 2017

Si vous souffrez d'hypertension et que vous surveillez votre tension artérielle à la maison, il est généralement recommandé de mesurer votre tension artérielle au moins deux fois par jour, à la même heure chaque jour : de préférence le matin, avant de prendre votre médicament, et le soir, avant le dîner.

Il faut réaliser à chaque fois deux mesures à 1–2 min d'intervalle1 ou selon les recommandations de votre professionnel de santé.

Vos résultats doivent être enregistrés immédiatement ou téléchargés sur votre smartphone en cas d'utilisation d'un appareil connecté.

Lors de la mesure de votre tension artérielle, veuillez tenir compte des conditions suivantes :

Détendez-vous : Vous devez vous reposer pendant 5 minutes et rester 30 minutes sans fumer, boire de caféine ni manger. Ne consommez pas d’alcool en quantité excessive.

Asseyez-vous correctement : Ne croisez pas les jambes et posez les deux pieds sur le sol. Vous devez vous asseoir dans une position où votre dos et vos bras sont appuyés.


  1. Self blood pressure measurement at home: how many times? Parati G, Stergiou GS. J Hypertens2004;22: 1075–1079