Tansiyon değerini ve çizelgelerini anlama

Tansiyon değerini ve çizelgelerini anlama

Tansiyon nasıl ölçülür?

Tansiyon, milimetre cıva, mmHg cinsinden ölçülür. 130/80 gibi “130’a 80” olarak ifade ettiğimiz iki rakamdan oluşur. İlki, kalbiniz atarken ve vücudunuzda kan dolaştırırken kanınızın ulaştığı maksimum basınç olan sistolik tansiyonun. İkincisi, atımlar arasında ulaştığı minimum seviye olan diastolik basıncınızdır.

Yüksek tansiyon nasıl tanımlanır?

Hipertansiyon olarak da adlandırılan yüksek tansiyon, kalbinizi ve damarlarınızı zorlar, sizi kalp krizi ve inme durumuna daha yatkın hale getirir.

Normal tansiyonun, 120-129 (sistolik) ve 80-84 (diastolik) aralığında olduğu kabul edilir.

2018 ESC/ESH Kılavuzlarına göre yüksek tansiyon tanımı, 140/90 mmHg üzerindeki herhangi bir değerdir. Evinizin rahatlığında, daha gevşemiş bir halde ölçüm yaptığınızda sınır biraz daha düşük olup 135/85 değerindedir.

Tansiyonunuz 120/80 ve 140/90 değeri arasındaysa, kontrol altına almadığınız takdirde gelecekte hipertansiyon geliştirme riskiniz vardır. Buna prehipertansiyon adı verilir.

180/120 değerinin üstündeki tansiyon değerleri tehlikeli biçimde yüksektir. Doktorlar bunu hipertansif kriz olarak adlandırır ve acil tedavi uygulanması gerekir.

Yüksek olan sayı, yani sistolik tansiyon, 40 yaş üstü kişilerde diastolik tansiyondan daha önemlidir. Bunun nedeni, inme ve kalp krizinin daha iyi öngörülmesini sağlamasıdır. İki rakamdan yalnızca biri normal değerden yüksek olduğunda, bu durum yüksek tansiyon olarak kabul edilir.

Bütün bunlar, bir tansiyon çizelgesinde şu şekilde özetlenebilir:

Tansiyonunuzu çizelgeden kontrol etmek için, sol taraftan sistolik basıncınızla başlayın ve diastolik basınca ulaşana kadar parmağınızı sağa götürün. Renk, normal ya da anormal tansiyonunuz olduğunu belirtir.

Tek bir okumanın çok fazla bilgi vermeyeceğini unutmayın; birden fazla okumanın ortalamasını almanız gerekir: örneğin bir hafta boyunca sabahları ve akşamları.

Referanslar:

Williams B, Giuseppe M, Spiering W, et al. (2018). 2018 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension. Journal of Hypertension, 36(10). doi: 10.1097/HJH.0000000000001940

Bupa (2 018). High blood pressure. http://www.bupa.co.uk/health-information/heart-blood-circulation/high-blood-pressure-hypertension adresinden alınmıştır

Blood Pressure Association (2018). Blood pressure chart. http://www.bloodpressureuk.org/BloodPressureandyou/Thebasics/Bloodpressurechart adresinden alınmıştır